Coachingsprogramma:
Leef je mooiste leven

Meer rust en balans

‘Wie naar buiten kijkt, droomt. Wie naar binnen kijkt, wordt wakker.’  (C.G. Jung)

  • Wil jij meer rust en balans ervaren?
  • Sta jij op een kruispunt in je leven?
  • Weet je niet welke kant je op moet gaan?
  • Ervaar je chaos en voel je je futloos?
  • Wil je weer meer levenslust ervaren?
  • Nieuwe kansen en mogelijkheden zien?
  • Voel je je steeds moe en niet fit?
  • Zie je ‘s morgens al tegen de dag op en denk je soms hoe kom ik de dag door?
  • Denk je dat je in een overgangsfase zit of heb je het gevoel is dit nou alles?
IMG_2843

Dan is mijn coachingprogramma ‘Leef je mooiste leven’ echt maar dan ook ECHT iets voor jou!

Jouw situatie hoeft namelijk niet zo te blijven als jij gaat leren dat jij de aller belangrijkste persoon in je leven bent, dat je echt goed voor jezelf mag zorgen. Dat onze aarde een grote leerschool is waar onze ziel kansen krijgt om te groeien en bloeien.

Een gezond zelfbeeld, veiligheid en een goed gevoel van eigenwaarde zijn de basis om te kunnen genieten van je leven. Pas dan kun je meer rust, ruimte en ontspanning ervaren. Hier help ik je graag bij!

Leef je mooiste leven is voor jou als je:

  • Meer rust en balans wilt ervaren
  • Meer inzicht in jezelf wilt
  • Ruimte, tijd en aandacht voor jezelf wilt nemen.
  • Je nieuwsgierig bent en bereid bent te groeien
  • Je het beste uit jezelf wilt halen en dat wilt delen met de wereld om je heen
  • Vooral trouw wilt blijven aan wie je bent.
  • Je de diepte in wilt en je niet bang bent om ook je schaduwkanten te helen, omdat je weet dat daar groeikansen liggen.
  • Wil jij fit en vitaal worden en voldoende energie hebben?
  • Wil je in verbinding komen met je diepste verlangens en die ook durven leven?
  • Wil je het leven begrijpen steeds meer zijn in het hier en nu?
  • Wil je meer genieten en loslaten wat niet meer dient?
  • Vol zelfvertrouwen je eigen stappen zetten?
Yoga Danza Ria Suyderhoud

Mijn programma Leef je mooiste leven is er voor jou. Om je te helpen om weer vol zelfvertrouwen in het leven te staan. Tijdens het programma behandelen we onder andere de volgende thema’s:

Thema’s

  • In 15 minuten weer fit
  • Emoties in balans
  • Trouw blijven aan jezelf
  • Levensadem
  • Gronden aarden
  • Ruimte voor het kind in jezelf
  • Adem ruimte
  • Hart coherentie
  • Voelen ervaren en weer loslaten
  • Angst
  • Mediatie
  • Luister naar wat je hart je ingeeft
  • Zelfbeeld
  • Dankbaarheid
  • Uitgeput

Deze thema’s zorgen ervoor dat je rust en balans ervaart en volop geniet van het zijn in het moment. Je durft keuzes te maken en je voelt je levenslust stromen. Hierdoor kun je weer genieten en de vrijheid ervaren van jezelf zijn. Geen angst ervaren maar vol vertrouwen jouw eigen stappen zetten. Jouw mooiste leven leven.

Jij kunt dit ook bereiken en ik leer je graag hoe!

Wat ga je leren:

  • Leren mediteren op jouw manier die jij kan integreren in je leven wat rust en balans geeft zodat jij in chaos rust blijft ervaren.
  • Goed ademen, omdat dit je vitaliteit en inzicht geeft. Je adempatroon vertelt veel meer dan je zelf doorhebt.
  • Inzicht krijgen in overtuigingen, zodat je weet wat jou drijft en tegenhoudt
  • Oefeningen die inzicht, bewustwording, rust en energie geven, zodat je op elk moment van de dag kunt opladen.
  • Mediteren om rust en balans te ervaren.
  • Actieve meditatie: dit zijn meditaties in beweging. Het haalt je uit je hoofd en brengt je terug in je lijf en geeft energie.
  • Je leert steeds meer met aandacht zijn in het moment.
  • Je eigen creativiteit ontdekken door onder andere het maken van je eigen droomboek.
  • Luisteren naar je hart, dit maakt dat je vol vertrouwen in het leven staat. Door vertrouwen ga je je hartgevoelens en intuïtie gebruiken als navigatie.
  • In verbinding zijn met je diepste verlangens. Dat maakt dat je echt je verlangens durft te voelen en kunt laten stromen zodat het werkelijkheid kan worden.

Resultaten

Als jij je vitaal voelt, ben je vol levenslust; je hebt zin in het leven en ziet overal kansen. Je leert steeds meer vanuit mogelijkheden te leven niet meer uit beperkingen. Negativiteit heeft plaats gemaakt voor licht waardoor je echt met levenslust en kracht lichter gaat leven.

Dit uit zich in meer:

  • Vitaliteit en levenslust
  • Rust, balans en ruimte
  • Blij zijn met wie je bent
  • Dankbaarheid laten stromen
  • Meer wijsheid, en geluk gaan ervaren
  • Keuzes maken die bij je passen.
  • Goed slapen
  • Met hart en ziel zijn in het hier nu
  • Inzicht en bewust wording
  • Meer genieten
  • Zelfvertrouwen
  • Trouw zijn aan wie je bent
  • Lekker slapen, voldoen rust en ruimte om je leven voluit te leven.

Ik help je graag om dit te bereiken door mijn programma Leef je mooiste leven.

Dit krijg je:

  • Individuele sessie Soulcoaching van 2,5 uur. Deze sessie geeft je inzicht in jouw energie, je verlangens en dromen. We tunen in op overtuigingen die jou ervan weerhouden je mooiste leven te leven. Ook gaan we werken aan jouw droomboek.
  • Na 3 weken een individueel skype gesprek van 45 minuten. In dit gesprek is er alle ruimte voor vragen, inzichten en ondersteuning van mij. Ook kan ik je richting geven in de online bibliotheek welke oefeningen en meditaties geschikt zijn voor jou in het proces waar in je zit.
  • 2 inspiratie dagen. Door deze dagen te volgen krijgen oefeningen en meditaties nog meer impact waardoor je ze echt gaat integreren in je leven.
  • Toegang tot de online Bibliotheek van inzicht en bewustwording. Hierin staan meditaties, inspirerende teksten en Yoga oefeningen die jij in je eigen tempo kunt gaan doen. Het is fijn om dagelijks tijd vrij te maken voor rust en aandacht voor jezelf.
  • Afrondend individueel gesprek van 1 uur. Als we alle stappen hebben doorlopen gaan we kijken waar je staat wat het je heeft opgeleverd met mogelijke tips. We ronden het programma op een bijzondere manier af.

Investering

Je kunt op elk moment instappen in het programma Leef je mooiste leven. De bijdrage voor dit unieke traject is 995,- ,- (ex. BTW) Indien dit je beter uitkomt mag dit ook in twee termijnen worden betaald.

Testimonials van tevreden klanten

De manier waarop Ria haar lessen en mij coacht ervaar ik als heel fijn! Heel fijn is het gevoel dat je mag zijn wie je bent.
Afgelopen weekend een nieuwe ervaring… samen met een lieve vriendin Yogaweekend op Vlieland … fantastisch de combi van een soort van agenda en de tijd ertussen om te doe Het is zo thuiskomen bij jezelf om yoga te krijgen van een fantastische bezielende yogajuf die in je hart gaat zitten. Haar zo veelzijdige lessen in yogaoefeningen, dansen, mindfulness, heerlijke weekenden naar Vlieland, mantra’s zingen, prachtige gedichten, inspirerende kaartjes, ware levenslessen etc maken mij zo dankbaar en blij om daar al meer dan 20 jaar deel van uit te mogen maken. Een mooie ik-groei-reis en kadootje voor jezelf is het telkens weer. Dat te mogen ervaren bij Ria die je altijd het waardige gevoel van zijn wie je bent geeft in een sfeervolle en warme omgeving inspireert enorm en brengt liefde alom.

Jacqueline

Die vijf sterren zijn nog niet genoeg, de lessen en begeiding van Ria zijn meer dan uitstekend. Ze zijn moeilijk in woorden te vatten die prachtige lessen maar ik ga een poging doen.
Dit is thuiskomen. Afwisselende lessen, respectvolle benadering, kleine groepen, individueel, sfeervolle ruimte, persoonlijke groei en support. De meditaties zijn geweldig. Ik kan iedereen aanraden om lessen te volgen bij Ria maar dan hoop ik wel dat er nog voldoende plaats overblijft voor de cursisten die al heel lang de yogalessen volgen, sommigen al langer dan 18 jaar.
Ooit ga ik nog mee naar Vlieland. Laatst heb ik iemand kort voor en na het yogaweekend gezien: wat een wereld van verschil in de uitdrukking in haar gezicht en eigenlijk haar hele houding. Geweldig, zo ontspannen.
Ik ben Ria-fan mocht het nog niet duidelijk zijn. Ga het gewoon ervaren en kom tot dezelfde conclusie.

Monique

De lessen van Ria zijn gemaakt en voorbereid vanuit haar hart, dit merk je in alles. Even 1,5 uur helemaal voor jezelf, de vele variaties en mooie opbouw maken dat je totaal ontspannen uit haar les komt.

Lieve Ria, afgelopen vrijdag de inspiratie dag mogen mee maken bij jou. Wat heb ik genoten en mij veilig gevoeld in een nagenoeg nieuwe groep mensen. Wat hebben wij een mooie reis met elkaar beleefd en doorlopen. Ik ben weer een stapje dichter bij mijzelf gekomen, er zijn weer een paar puzzelstukjes op z’n plek gevallen. Dank jullie allemaal die aanwezig waren voor een mooie dag! Prachtig om mee te maken hoe iedereen zich open durfde op te stellen, waardoor we de diepte in konden gaan met elkaar. Dankjewel Ria dat je ons hebt begeleid op deze waardevolle reis!

Riet

Lieve Ria.
Dank je wel voor dit geweldige  traject waar ik mij zelf kon zijn.
Ik heb gelachen en gehuild.
Ik heb nu het gevoel van binnen dat ik op de goede weg ben.
En dat ik een stuk rust hebt gevonden.
Dank je wel daarvoor.
Ik ben zo blij dat ik jou hebt leren kennen!!
Lieve Ria bedankt voor alles.

Sjaak

Enorm genoten van de zee, wind, regen, rust, wandelingen, de yogalessen en de openheid en het vertrouwen wat er in de groep was.
Ria, bedankt voor de heerlijke dagen!

Karla

Ria neemt je mee in een mooie combinatie van yoga dans en creatie. Ik heb al twee maal genoten op Vlieland met vriendinnen. Een aanrader!

Miranda

Wie ben ik

Mijn naam is Ria Suyderhoud (1960) geboren in Amsterdam, getrouwd en moeder van 4 kinderen.

Yoga, mindfulness en dans is mijn leven geworden en nog steeds ben ik Rita Beintema ontzettend dankbaar voor de liefdevolle begeleiding door de donkere paden van mijn ziel om thuis te komen in het licht.

Thuis komen bij mijzelf!

Vanaf dat moment (alweer 31 jaar geleden) ben ik niet meer gestopt met het geven van yogalessen. Ik geloof in een levensreis, een pad naar binnen toe dat je leidt naar je hart.

Alles wat we onderweg tegenkomen aan obstakels en mooie momenten vertalen zich in mijn yogalessen.

Ieder mens is uniek en heeft ook zijn eigen pad te bewandelen.

Ik kan niet de stappen zetten, maar wel een tijdje meelopen en wegen laten zien en ervaren die inzicht en bewustwording geven.

Cursisten ervaren mijn workshops  als inspirerend, veelzijdig en ondersteunend in hun proces.

Yoga  en minffulness geeft mij stabiliteit, inzicht en kracht, maakt mij open, zacht en kwetsbaar.
Inzicht in mijzelf is het mooiste geschenk dat mijn geboorte hier op aarde mij heeft gegeven, gevolgd door mijn kinderen die van mij een moeder hebben gemaakt.

Groeien en bewustwording zijn daarom ook in grote lijnen de basis van al mijn lessen en workshops!