Wat is Dru Yoga?
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Het helpt je stress te verminderen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
In meditatie rust je in ‘zijn’ en stimuleer je zonder te ‘doen’ het zelfhelend vermogen van lichaam en geest.
Waar bestaat een Dru Yoga les uit?
Een les bestaat uit 1 of 2 dansnummers voor vrije opwarming van het lichaam, vervolgens gerichte warming-up, Dru Yoga bewegingsserie en oefeningen, een begeleide diepe ontspanning en een meditatie.
Voor wie?
De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd, conditie en gezondheid. Het gaat niet om presteren, maar om met aandacht bewegen, ervaren en ontspannen, binnen jouw mogelijkheden, op een lichte plezierige wijze.
Over Dru Yoga “ Stilte in Beweging “
De naam ‘Dru’ is afgeleid van het Sanskriet woord ‘Dhruva’: het ‘stille punt’, de stilte in het oog van de orkaan, een manier om in de wereld te staan zonder beïnvloed te worden door de onrust en de voortdurende veranderingen. Dru Yoga helpt je om meer contact te maken met dit stille punt in jezelf.
Dru Yoga wordt ook wel ‘yoga van het hart’ genoemd, omdat deze vorm van yoga het krachtige energieveld om het hart versterkt. Centraal staan vloeiende zachte bewegingen gericht op het opheffen van energieblokkades. Het geeft je energie, plezier en ontspanning.
Al jaren laat ik mij inspireren door Mansukh Patel, de grondlegger van Dru Yoga. In de prachtige boeken die hij heeft geschreven staan talloze oefeningen waarin mijn cursisten en ik veel plezier, rust en balans ervaren.
Vandaar dat ik de bijscholing Dru Yoga voor docenten met enorm veel plezier volg en mij verwonder over de krachtige werking van deze yogavorm .
