Wat is Yogadanza?
Yoga betekent methodische inspanning met als doel verbinding, samensmelting van lichaam, geest en ziel tot een harmonisch geheel.
Dans betekent ritmisch bewegen van het lichaam op de maat van muziek. Yogadanza: ritmisch bewegen van het lichaam op de maat van de muziek met als doel samensmelting, verbinding van lichaam, geest en ziel.
De kracht van Yogadanza ligt in de integratie van dans, yoga, lichaamswerk, muziek, intuïtieve ontwikkeling en kunstzinnige vormgeving.
Tijdens mijn studie psychologie heeft dit zich verder uitgediept en gronding gekregen in de karakterstructuren. Ik ben afgestudeerd op lichaamsgerichte therapieën en de karakterstructuren vanuit de bio-energetica. Voor elke karakterstructuur heb ik een danstherapiesessie ontwikkeld en daarbij heb ik ook andere werkvormen gebruikt, vooral veel oefeningen vanuit de yoga en intuïtieve ontwikkeling. Eigenlijk expressie in al zijn vormen.
In Yogadanza voelen we ons krachtig worden in de rust die we ervaren. De rust in kracht en de kracht in rust. We gaan de werkelijkheid die jij wenst dansend in beweging zetten door tijd te nemen om onze diepste verlangens te voelen.
We richten onze aandacht naar binnen waarbij we ons bewust worden van ons ademritme dat zo uniek is. In de stilte van de rust in kracht en kracht in rust ontvouwt zich jouw dans, jouw ritme in jouw eigen maat.
Jouw levensdans
Voor wie?
Voor iedereen die van dansen, yoga, expressie en beweging houdt en Yogadanza wil gaan toepassen in de praktijk of wil werken met groepen.
Yogadanza biedt mensen de mogelijkheid zich in een veilige en respectvolle omgeving bewust te worden van hun eigen mogelijkheden. Er worden workshops Yogadanza gegeven (vaak op zondag). En er start jaarlijks een groep Yogadanza.
Als je de jaartraining volgt houd je een procesverslag bij zodat je je ontwikkeling kan volgen.
Aan het begin van het trainingsjaar kies je een thema uit dat je gaat uitwerken. Je verzamelt muziek, foto’s, gedichten, oefeningen enz. Kortom; alles wat jij in je proces tegenkomt.
Zodat groeien en ontwikkeling een dansend plezier wordt!
Methodiek Yogadanza
Inzicht krijgen in de methode Yogadanza en hoe deze therapeutisch en voor persoonlijke groei gebruikt kan worden.
Deze jaartraining is een synthese van verschillende methodieken.
Methodieken uit de bio-energetica, yoga, danstherapie, intuïtieve ontwikkeling en mindfulness.
Er is een speelse afwisseling tussen dynamische en rustgevende methodes. Belangrijk is de uitwerking en de invloed van de verschillende methodieken en oefeningen op verschillende levensgebieden van de mens.
Er wordt een veilige omgeving geboden om uiting te geven aan emoties door middel van verschillende oefeningen, gestimuleerd door muziek. De oefeningen die tijdens de jaartraining aan de orde komen richten zich op:
- Beweging, expressie:
Uiting geven aan jezelf door middel van beweging. Het ontdekken en stimuleren van de eigen creativiteit. Je lichaam als een instrument het ritme en de klank laten volgen. - Emoties en stemming:
Dichter bij je gevoelens komen. Door muziek wordt je stemming geraakt. Door het uiten en doorleven van je gevoelens, gaan hartkwaliteiten als compassie, eigenwaarde en liefde weer volop stromen.
- Ritmegevoel en balans:
Het aanvoelen van je eigen ritme en elkaars ritme. Het voelen van je lichaam, ademhaling, hartslag. Jouw levensritme.
- Moment ervaring:
Het helemaal zijn in het nu. Niet gisteren, niet morgen maar het Nu!
In het nu ligt alles wat je nodig hebt. Een intense beleving en genieten van het moment.
- Spiritualiteit:
Je openstellen voor het bovennatuurlijke en luisteren naar je intuïtie. Tijdens de jaartraining ligt de klemtoon op jouw eigen proces. - Meditatie
(Zie jaarrooster)
