Ademreis
Kom op reis in jezelf door middel van ademwerk
Tijdens deze ademcirkel maak ik gebruik van een speciale ademhalingstechniek; de verbonden ademhaling waarbij de in- en uitademing verbonden zijn met elkaar.
Ook muziek is erg ondersteunend en draagt bij in jouw proces in heling en zachtheid. De uitademing is ontspannen en ongedwongen.
We bouwen de ademreis zorgvuldig en zacht op. Zodat je thuiskomt in je lichaam en energie weer volop voelt gaan stromen, levensenergie!
Onderweg tijdens je ademreis kan je allerlei oude patronen tegenkomen die omhoog kunnen komen uit je onderbewuste die je los mag laten tijdens deze ademreis.
Aanmelden voor een ademcirkel gaat gemakkelijk via een berichtje of een belletje
Je hebt 100% energie en daar kun je geen 200% van maken. Leer lief en zacht worden voor jezelf. Kom thuis bij je verlangens. Waarvan word je blij?
Ontdek wat stilte- en rustmomenten voor je kunnen betekenen. Je leert regelmatig rust- en mijmermomenten te nemen, waardoor je energie opdoet en weer thuiskomt bij jouw diepste verlangens. In deze stap ben je steeds aan het leren voelen en ervaren in het moment. Klopt het nog voor jou?
Adem is leven. Je ademhaling brengt je altijd terug naar dit moment. Je gedachte, je geest kan nog van alles en overal zijn. Je adem is altijd in het nu. Rustig in- en uitademen naar je buik is de meest effectieve methode om rust te ervaren en je energiepeil te verhogen.
Deze technieken gebruik ik:
- Rebirthing
- Verbonden adem halen
- Liquid breath
- Holistic Breathwork
- OSHO
- Quantum light breath
Algemene informatie
Docent: Ria Suyderhoud van “Yogapraktijk Ria Suyderhoud”
Ademcirkels op woensdagmiddag / vrijdagmiddag en zondagmiddag
Groepje ademcirkels is klein max 6
Wil je individueel ademen of met z’n tweeën? Dit is ook mogelijk. Neem hiervoor contact met mij op.
Inclusief:
* vlinderkaartje
* kop soep
Bijdrage:
Er zijn twee opties waaruit je kunt kiezen. Een ademreis in groepsverband of een individuele ademreis.
- Ademreis in groepsverband: 67 euro p.p
- Individuele ademreis: 127 euro
Meer info en opgave: Bel of stuur een bericht op 06-25381890.
Data voor ademreis in groepsverband:
- 7 juli
- 21 juli
- 4 augustus
- 25 augusts
Wil jij je aanmelden voor één van deze ademreizen? Neem contact op. Aanmelden is heel simpel. Je kunt je opgeven via de mail of appje.
Wil je een individuele ademreis? Neem dan ook even contact op, dan zoeken we samen naar een geschikt moment. Neem contact op.
"Beleef vandaag jouw uniekheid. Ontdek voor jezelf datgene wat alleen door jou tot uiting gebracht kan worden."
Ik nodig je uit om mee te doen met een ademreis
Herinner je dromen en luister goed naar je innerlijke stem, ze fluistert…. hoor maar.
Durf die stappen te zetten die het voor jou mogelijk maakt om met dat wat je werkelijk uniek maakt te experimenteren.
Besef dat de wereld mooier wordt als jij vanuit je diepste zijn gaat stralen.
Sluit vrede met omstandigheden die je dwars zitten.
Stel je hart open voor het hier en nu.
Aanmelden gaat gemakkelijk via een berichtje of een belletje
Zo gaat de ademreis in zijn werk:
- Je komt binnen, we drinken eerst een kopje thee, ik vertel je over wat we gaan doen en wat je eventueel kan ervaren. We hebben he over jouw intentie vervolgens nodig ik je uit om een vlinderkaar te trekken. Deze mag je meenemen op jouw ademreis.
- Ook heb ik een aantal krachtkettingen gemaakt die eventueel mee mogen op jouw ademreis. Daarna gaan we de ceremoniële ruimte in, daar ligt jouw ademmat omringt door mooie kristallen. Ook zijn er dekens, kussens en een oogkussentje zijn aanwezig.
- We ademen ongeveer een uur. De ademreis wordt afgerond met de transfase oftewel integratiefase, je hoeft niets te doen allen maar ZIJN. Deze integratiefase is een belangrijk onderdeel van de ademreis je kunt een diepe ontspanning ervaren een Zijnsbeleving. In deze fase ga jij op je zij liggen en ik ga je ondersteunen me kussens. Deze lig ik vooral in je rug. Dit wordt als helend en koesterend ervaren.Tijdens jouw ademreis gebruik ik muziek, mijn ervaring is dat muziek enorm ondersteunden kan zijn in jouw reis.
- We eindigen de sessie met een lekker kopje soep en een kopje thee
Aanmelden gaat gemakkelijk via een berichtje of een belletje
Vertrouw in jezelf vertrouw in je potentieel.
Pieker jij weleens veel te veel? Of vind je het moeilijk een besluit te nemen? Soms hebben mensen geen energie en voelen zich emotioneel uitgeput. Het sluipt er langzaam in, je merkt het vaak pas als het te laat is. Er knapt iets in je, je kunt niet meer, bent op, moe, de rek is eruit. Je hebt eigenlijk een lange tijd roofbouw gepleegd op je lichaam. Alles is te veel. Neem rust en ruimte om te herstellen, leer de controle los te laten. Goed is goed genoeg! Neem rust, ruimte en tijd om te herstellen, wees lief en zacht voor jezelf in het proces van toelaten en loslaten. Leer loslaten en versta de levenskunst van imperfectie.
Meld je aan voor deze ademreis!
Aanmelden gaat gemakkelijk via een berichtje of een belletje
Dit wil je verder nog weten over de ademreis:
Tijdens de ademsessie begeleid ik je in dat proces. Ik help je liefdevol door weerstand heen te je ademen. Na de ademreis ervaar je meer ruimte en helderheid. Ook voelt bijna iedereen zich na de ademreis opgeladen en een diepe innerlijke rust. Het kan echter ook voorkomen dat je juist erg moe en emotioneel bent na jouw ademreis er is iets in je aangeraakt en nog in beweging.
Zorg dat je na de ademsessie voldoende ruimte hebt om rust te nemen. De ervaring kan intens zijn en je kan je de rest van de dag wat vermoeid voelen.
- Ook zelfliefde en volledige acceptatie in dat wat is, jezelf omarmen, liefhebben en ermee zijn.
- Voorwaarde voor ademwerk is veiligheid, vertrouwen maar vooral zachtheid en alles mag er zijn.
- Tijdens de ademsessie kan een liefdevolle aanraking heel koesterend en helend zijn.
- De ruimte is warm, veilig en vertrouwd er is alle tijd en ruimte voor jouw proces.
- Om veiligheid te creëren gaan we eerst gronden, thuiskomen in sfeer en ruimte en in je lijf.
- Dat doen we vooral met Shaken en vertragen, verbinding maken met moeder aarde die ons draagt. We laten alle controle los.
- Het warm hebben lekker comfortabel liggen is zo belangrijk en fijn, daar nemen we alle tijd voor.
- De meeste deelnemers vinden de laatste fase - integratiefase - zo enorm helend en koesterend
- Trek fijne kleding aan waar je je echt heel lekker invoelt. (Denk aan een jogging broek en een los shirt)
Wat anderen zeggen over Ria Suyderhoud:
Elke paar jaar zou je deze opleiding moeten doen!
Ik heb deze opleiding vier jaar geleden ook gevolgd bij Ria. In die vier jaar tijd ben ik zelf gegroeid en daardoor voelde ik vorig jaar heel sterk: ik wil deze specialisatie nog een keer doen! En ik ben blij dat ik dat heb gedaan. Sowieso omdat Ria altijd weer nieuwe dingen inbrengt in de cursus. Waardoor je altijd weer iets nieuws leert. En omdat het gewoon een fijn momentje voor mezelf is. Hierdoor kom ik tot rust en vanuit rust krijg ik weer een hoop inspiratie!
Ik zou deze opleiding elk jaar wel willen herhalen, ze blijft je verrassen!
De Yogadanza opleiding is zoveel meer dan een opleiding. Je bent bij Ria welkom om binnen de opleiding zelf te mogen ervaren en te voelen. Terug te komen bij jezelf om vanuit daar te gaan creëren. Ze geeft je handvaten voor in je lessen maar ook voor in je dagelijkse leven. Het is een totaalpakket van de knuffel bij binnenkomst, de heerlijke soep voor de lunch tot en met het theetje voor je vertrek. Ik zou deze opleiding elk jaar wel willen herhalen, ze blijft je verrassen! Liefs
Dankjewel voor al het moois dat je hebt gedeeld!
Lieve Ria, dankjewel voor al het moois wat je gedeeld hebt binnen de Yogadanza specialisatie!
Ria Suyderhoud werkt al 38 jaar als yogadocent.
Ik bundel mijn kennis om het door te geven aan andere yogadocenten en mensen die deze kennis in hun leven willen.
- Mindfulness
- Healing en reading
- Mediumschap
- Intuïtief ontwikkeling
- Reiki
- Dans en muziek
- Mantra’s
- Actieve meditaties
- Ademen
- Sjamanisme
- Innerlijk kind
- Karakterstructuren
- Yoganidra
- Chakradans
- Dansen met het medicijn wiel
- Zwangerschap& geboorte
- Yoganidra voor vrouwen in de overgang
- Meditatie& visualisatie
- Vlinderkaarten & legpatronen
- Hara-meditatie
- Aura & chakra’s en kleur
- Yogadanza
