YogaDanza-oefening: energizer, aura opladen met kleur en regenboogdans

Dit is een bijzondere energizer, een YogaDanza-oefening. Deze oefening is perfect voor als je overprikkeld bent, behoefte hebt aan een oplaadmomentje en weer thuis wilt komen in je eigen kracht. Jouw autonomie. Ik neem je mee in deze bijzondere opdracht zodat je ‘m overal waar je maar wilt kunt ontdekken! Stel je voor: je hebt een […]

Kindhouding of foetushouding: dit is waarom ik zo’n fan ben van deze houding

Balasana is sanskriet voor kindhouding Bala is kind Asana is houding Tijdens mijn yoga-opleiding bij Rita Beintema (bijna 40 jaar geleden) was de kindhouding een onderdeel van geestelijk groeien. Deze houding geeft namelijk rust en ontspanning bij angst en depressie rugklachten slecht slapen en stress. In haar lessen was dit toch wel een oefening die […]

Ademreizen & YogaDanza: onze diepste verlangens

Wat wil je nou echt in je leven? Ken je en voel je je diepste verlangens? Heb je het gevoel dat je er helemaal mag zijn, dat het gewoon goed is wie je bent en dat je simpelweg hier mag zijn? Dat de aarde een grote leerschool is waar het voor jou veilig is om […]

Ademreizen: Breathwork, Osho, Rebirthing en Dansen

In deze blog neem ik je mee naar stilte, rust en bewuste ademmomenten. Ook vertel ik je in deze blog wat dat voor je kan betekenen. Het is namelijk zo belangrijk om regelmatig rust- en mijmermomenten te nemen. Waardoor je energie opdoet en weer thuiskomt bij jouw diepste verlangens. Steeds maar weer voelen ervaren in […]

Ademreizen: wat een medicijn!

Oh… wat ben ik toch een groot fan van plantenmedicijnen. Het is alweer 10 jaar geleden dat ik mijn eerste Ayahuasca reizen heb mogen maken. En ook tijdens dit proceswerk heb ik geleerd om Ayahuasca te maken en te begeleiden. Afgelopen voorjaar heb ik bij Inner Journey ook de chocobliss en ceremonieel werken geleerd met […]

Laatste kans om in te schrijven voor de specialisatie!

Lieve jij, Het is weer herfst. En de herfst is een hele mooie periode om langzaam weer wat meer naar binnen te keren. Daarom vind ik het altijd zo mooi om in deze periode te starten met de YogaDanza Specialisatie. Als je voelt dat dit bij jou resoneert. Schroom dan niet om mij even een […]

Nieuw! Ademcirkels en breathwork

Hier is eindelijk mijn nieuwsbrief. Wat een bijzonder en indrukwekkend jaar is het voor mij. Allereerst ben ik oma geworden van 3 mooie kleinzoons en het vierde kleinkind is onderweg, Daarnaast ben ik nog steeds aan het revalideren, maar ik sta met de dag steviger op mijn benen en het gaat supergoed. Toch is het […]

Hoe het allemaal begon

Hoe het allemaal begon, mijn eerste yogaopleiding, depressie en mijn passie! Hoe het begon in 1981 ... Ik was 21 en zag een advertentie in de Volkskrant van Raja Yoga. Wil jij opgeleid worden tot yoga docent? Een dikke vette JA borrelde omhoog. Ik was net mijn wijkaantekening aan het afronden en werkte in de [...]

Yoganidra laat je verleden los

Neem even tijd voor jezelf om yoganidra te gaan ervaren. In de vorige podcast heb ik uitgelegd wat yoga nidra kan betekenen voor jou. Je bent huis of in een rustige omgeving waar je niet kan worden gestoord. Veel plezier met Yoganidra!