Bijscholing
Yoga Nidra
(18 punten)
Deze bijscholing is onderdeel van de specialisatie Yogadanza, maar is ook los te volgen.
Yoga Nidra is een vorm van meditatie die gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest. Het wordt ook wel een korte yogaslaap genoemd. Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap. Wil jij dit leren of ervaren? Je kunt nu een bijscholing Yoga Nidra volgen bij Yogapraktijk Ria Suyderhoud.
Deze bijscholing is erkent door de VYN en is goed voor 18 punten!
Data en tijd:
De lessen vinden plaats op:
- 16 okt
- 30 okt
- 18 december
Tijd: 10.00 tot 16.00
Bijdrage: 377- excl. BTW 21% (79,17 euro)
Wat houdt een bijscholing Yoga Nidra in?
Yoga Nidra is een vorm van meditatie die gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest. Het wordt ook wel een korte yogaslaap genoemd. Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap. Wil jij dit leren of ervaren? Je kunt nu een bijscholing Yoga Nidra volgen bij Yogapraktijk Ria Suyderhoud.
Je ligt ontspannen op je matje, waarbij het lijkt alsof je slaapt maar het bewustzijn blijft alert. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart.
Diepe ontspanning
Bijscholing Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht.
Het effect van Yoga Nidra merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.
De voordelen van Yoga Nidra beoefenen:
- Je knapt er fysiek en mentaal van op.
- Het verbetert je slaap en je concentratie.
- Het helpt je intuïtief te ontwikkelen.
- Het geeft rust en ontspanning inzicht en bewustwording tijdens het herstellen van depressie, burn-out, slaapproblemen, angst en onrust.
- Het brengt rust en balans, alertheid en vitaliteit. Zodat energie weer vrij stromen kan.
Rust en balans ervaren
Het is goed voor iedereen die rust en balans wil ervaren. Bewust ontspannen, loslaten en thuiskomen bij de bron van zijn en de liefde daar. Kom hier weer mee in verbinding!
Bijscholing Yoga Nidra is tenslotte onderdeel van een gezonde leefstijl. Geef jezelf tijd, bijvoorbeeld door het volgen van deze bijscholing Yoga Nidra.
Intentie voor jezelf
Door een tijd lang te werken met een bepaalde sankalpa kun je echt bijzondere transformaties zien ontstaan in jezelf en in je leven. Je richt bewust de aandacht en energie op dat wat je wilt creëren.
In ons drukke leven met zoveel prikkels is het best moeilijk om geen stress te ervaren. Op zich is stress ervaren niet zo erg, Maar het vasthouden, het niet meer kunnen ontspannen, het gevoel hebben overal bij moeten zijn. De druk van social media. Dat zorgt er allemaal voor stress zich ophoopt in je lijf.
Slaap van de Yogi’s
Deze vorm van yoga, Yoga Nidra, wordt ook wel ‘Slaap van de Yogi’s’ genoemd, omdat je je lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt, zoals tijdens de slaap. Alleen blijf je nu wakker en alert.
In deze geestestoestand is je onbewuste erg ontvankelijk voor prikkels van informatie. Tijdens Yoga Nidra wordt gebruikgemaakt van dit gegeven door positieve affirmaties, intenties, of wensen voor jezelf te herhalen. Hierdoor plant je als het ware je wens in je onbewuste. Dit noemen we de sankalpa.
Wil jij meedoen aan deze bijscholing (18 punten) Yoga Nidra?
Deze module is onderdeel van Yogadanza, maar is ook los te volgen.
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen.
Wat zit er allemaal in de bijscholing Yoga Nidra?
-
- 3 teacher training lesdagen in kleine lesgroepen max 10 dus veel persoonlijke aandacht
- Yoga Nidra Geschiedenis en Filosofie
- Yoga Nidra als therapeutisch hulpmiddel
- Structuur en opbouw van gehele yoga nidra sessies, instructies over de inhoud per onderdeel
- Yoga Nidra-achtergrondinformatie
- Thema’s & het Sankalpas
- Savasana
- Yoga Nidra-scripts
- Bijhouden van een Yoga Nidra-(dag)boek
- Informatie over goed slapen
- Belang van rust- en mijmermomenten
- Yoga- en ademoefeningen als voorbereiding op Yoga Nidra
- Muziek als ondersteuning
- Je eigen script leren schrijven.
- Opgenomen Yoga Nidra-scripts, zodat je thuis kunt oefenen (online training)
- Doel en gezondheidsvoordelen van Yoga Nidra
- Hoe verdien je je investering in deze Yoga Nidra-bijscholing terug? We maken een mooie heldere workshop voor je eigen cursisten.
- Certificaat
Data en tijd:
De lessen vinden plaats op:
- 16 okt
- 30 okt
- 18 december
Tijd: 10.00 tot 16.00
Bijdrage: 377- ( excl. BTW) (Btw is 21% 79,17)
Boeken:
- Yoga Nidra van Swami Satyananda Saraswati
- Yoga Nidra van Barbara Kundig
Je ontvangt bij deze bijscholing:
- reader
- cursusmateriaal
- de online training Yoga Nidra
- juiste yoga-oefeningen
- set Vlinderkaarten
- thee en soep tijdens de lunch
De bijscholing wordt gegeven in Zwolle in mijn praktijk aan de Koestraat. Deze is ruim en zonnig!
Minimaal: 4 deelnemers, maximaal 10
Huiswerk
|
Agenda bijscholing Yoganidra
Wat gaan we allemaal doen?
Dag 1
- Wat is Yoganidra? Yoganidra ervaren gedurende de trainingsdagen wat het is om volledige diepe ontspanning te ervaren.
- Theorie over de achtergrond van Yoganidra
- Sankalpa
- Savassana
Dag 2
- Hoe bouw je een Yoganidra les op?
De 8 stappen van Yoga Nidra
|
Dag 3
- Je eigen script delen
- Extra: Slaapmantra, Ademhalingset Slapen als een Roosje.
- Muziek als ondersteuning tijdens en na Yoganidra
- Asananas en prananyama’s voor Yoga Nidra
- Hoe maak je een inspirerende les met Yoganidra als ondersteuning. Of hoe geef je een inspirerende workshop.
- Hoe verdien je je investering in deze Yoganidra bijscholing terug
Reacties van klanten: