Balasana is sanskriet voor kindhouding Bala is kind Asana is houding Tijdens mijn yoga-opleiding bij Rita Beintema (bijna 40 jaar geleden) was de kindhouding een onderdeel van geestelijk groeien. Deze

Wat wil je nou echt in je leven? Ken je en voel je je diepste verlangens? Heb je het gevoel dat je er helemaal mag zijn, dat het gewoon goed

In deze blog neem ik je mee naar stilte, rust en bewuste ademmomenten. Ook vertel ik je in deze blog wat dat voor je kan betekenen. Het is namelijk zo

Oh… wat ben ik toch een groot fan van plantenmedicijnen. Het is alweer 10 jaar geleden dat ik mijn eerste Ayahuasca reizen heb mogen maken. En ook tijdens dit proceswerk

Lieve jij, Het is weer herfst. En de herfst is een hele mooie periode om langzaam weer wat meer naar binnen te keren. Daarom vind ik het altijd zo mooi

Hier is eindelijk mijn nieuwsbrief. Wat een bijzonder en indrukwekkend jaar is het voor mij. Allereerst ben ik oma geworden van 3 mooie kleinzoons en het vierde kleinkind is onderweg,

Eindelijk ligt het magazine in de winkel! Ik ben geïnterviewd voor BlootGewoon, een magazine over naturisme en bovenal jezelf durven en willen zijn. Vrijheid ervaren in je lichaam! Ik vind

Een klein kadootje van mij voor jou! Ik hoop dat je door deze meditatie jouw kosmische zelf kunt vinden en koesteren. Soms is het fijn om de tekst van de

Ik heb besloten om de 7 Dagen vol inzicht en groei’ te veranderen in de naam: retraitedagen. Deze dagen zijn namelijk vol inspiratie, inzicht, ontspanning en groei. Dagen waarin je je

Op zoek naar datgene wat ik kwijt was, waarvan ik dacht dat het nooit meer op m’n pad zou komen. Terugkijkend op iets wat mij zoveel moois heeft gebracht. Vorig jaar

Ben jij (a) bekend met Yoga International? Dit is in een online magazine voor yoga-fanaten. Ik word sinds kort daar met mijn specialisatie op vernoemd en ben ambassadeur van deze

In de hoek van de yogaruimte staat een grote canvasdoek. Maak een moodboard, was een van de opdrachten van de online training. Het moodboard is van een deelneemster. En het is inspirerend, want

December is een drukke maand. Dat hoef ik je vast niet te vertellen. Misschien waren de laatste weken van november al hectisch en stroom je linea recta door naar december.

Moet je de hele dag stil zijn? Toen ik aan de mensen om mij heen vertelde dat ik op retraite naar Spanje ging, was dit de meest gestelde vraag. Al

Iedereen heeft intuïtie. Net zoals dat iedereen gevoel heeft. Alleen gaat je intuïtie verder dan dat. Gevoel is tenslotte niet altijd juist of zuiver. Soms is het bijvoorbeeld gekleurd door