Een klein kadootje van mij voor jou! Ik hoop dat je door deze meditatie jouw kosmische zelf kunt vinden en koesteren. Soms is het fijn om de tekst van de meditatie eens na te lezen, daarom vind je de tekst onder het filmpje.
Veel luister- en ontspannigsplezier. Deze meditatie en nog veel meer meditaties gebruik ik in mijn cursussen en op mijn retraite-dagen. Deze dagen, weekenden en weken staan vaak in het teken van rust, ontspanning en naar binnen keren. Want de mooiste reis die je kunt maken, is die reis naar binnen! Mocht je na deze meditatie meer willen weten over deze dagen of mijn cursussen dan kun je mij altijd een bericht sturen. Of kijk even op deze pagina’s:
Veel luisterplezier en geniet van de ontspanning!
De tekst van de geleide meditatie is als volgt:
Je staat stevig op de aarde.
Beide voeten op de grond.
Je ademt rustig dieper door
En neemt het woord vertrouwen in gedachten.
Laat bij elke uitademing steeds meer los,
Zoals spanning en drukke gedachten.
Je voelt je nu helemaal rustig worden,
Heel rustig en heel bewust.
Voel nu in gedachten je voeten,
En zet ze wat steviger neer.
Laat nu de energie van de aarde
Instromen via je voetzolen.
De krachtige aarde-energie,
Die bomen en planten doet groeien,
Zal ook jou kracht geven,
Zodat je je goed kunt aarden.
Laat de aarde-energie jou sterk en krachtig maken.
Dit door deze energie via de voetzolen en de benen
Te laten instromen tot in de buik.
Je buik is nu het centrum in jou van kracht en vertrouwen.
Dus richt je aandacht hierop, want wanneer je je bewustzijn
Richt op de buik, dan komen gedachten tot rust.
Dit zorgt ervoor, dat je in evenwicht komt en meer balans
Vindt in je leven.
Doe daarom alles heel bewust,
En sta hierbij rechtop.
Voel de energie van de aarde in je stromen,
En ervaar zo een groeiend vertrouwen en kracht.
Wanneer je dit heel goed hebt doorvoeld,
Dan ga je je eens verder verbinden.
Want nu je stevig geaard bent, kun je dit eerst gaan doen.
Stel je voor dat je aura steeds groter wordt,
Zodat je je meer kunt verbinden met de alomvattende realiteit,
Met de subtielere trillingen van de kosmos.
Blijf je hierbij echter ook bewust van je contact met de aarde,
Want dat contact is het fundament, waarop je jezelf nu bouwt.
Groei dan uit en richt je wat hoger,
Zodat je je hartchakra voelt, dan de keel en het voorhoofd,
En tenslotte je kruin.
Maak je bewust steeds wat ‘groter’,
En voel hoe je hierin meer ‘groeit’.
Wanneer je dit zo kunt ervaren, dan ga je jezelf eens zien,
Als een totaal kosmisch wezen,
Als een verbinding tussen hemel en aarde.
Of beter gezegd: De verbondenheid ervaren met de kosmos, of met het goddelijke Al.
Wanneer je je voeten op de aarde voelt,
En je hoofd in het ‘hogere Zijn’,
En je ervaart de totaliteit,
Als ook de balans tussen beiden,
Dan voel je steeds meer wat je werkelijk bent, namelijk:
Een kosmisch wezen in het grote heelal.
En vandaar uit kun je meer ervaren,
Meer ontdekken,
Meer weten,
Meer zijn,
Zodat je steeds beter gaat begrijpen, wat het leven werkelijk is.
En de sluier wordt langzaam opgelicht,
Waardoor je steeds meer leert te zien.
De mystiek van het leven te doorgronden.
En het grote avontuur begint.
