Rust is zo belangrijk, omdat je door rust weer in verbinding komt met je verlangens met de bron van jouw pure zijn, je essentie!
Moet je dan elke dag in de lotus houding?
Nee hoor, wat heel belangrijk is dat je tijd neemt voor reflectie, stilte, niets hoeven. Gewoon zitten, stil zijn. Even los komen van alle prikkels om je heen. Want dan ervaar je weer ontspanning en stilte.
Vanuit ontspanning en stilte komt zijn.
Hoe doe je dat dan want ik kan soms zo onrustig zijn in mijn hoofd en als we gaan mediteren bewust ademen of de ontspanning -oefening doen dan suizen er zoveel gedachten en lijstjes door mijn hoofd.
Allereerst is het heel erg belangrijk om te accepteren dat dat zo is, gedachten mogen er zijn.
Wat je stap voor stap mag gaan leren dat is om rust en balans te gaan ervaren.
