Bijscholing

Yoga Nidra

(18 punten)

Yoga Nidra is een vorm van meditatie die gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest. Het wordt ook wel een korte yogaslaap genoemd. Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap. Wil jij dit leren of ervaren? Je kunt nu een bijscholing Yoga Nidra volgen bij Yogapraktijk Ria Suyderhoud.

Deze bijscholing is erkent door de VYN en is goed voor 18 punten!

Data en tijd:
De lessen vinden plaats op 3 vrijdagen:

– 24 januari 2020
– 31 januari 2020
– 13 maart 2020

Tijd: 10.00 tot 16.00

Bijdrage: 377- excl. BTW 21% (79,17 euro)

Wat houdt een bijscholing Yoga Nidra in?

Yoga Nidra is een vorm van meditatie die gericht is op een diepe ontspanning van lichaam en geest. Het wordt ook wel een korte yogaslaap genoemd. Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap. Wil jij dit leren of ervaren? Je kunt nu een bijscholing Yoga Nidra volgen bij Yogapraktijk Ria Suyderhoud.

Je ligt ontspannen op je matje, waarbij het lijkt alsof je slaapt maar het bewustzijn blijft alert. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart.

Diepe ontspanning

Bijscholing Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht.

Het effect van Yoga Nidra merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.

De voordelen van Yoga Nidra beoefenen:

  • Je knapt er fysiek en mentaal van op.
  • Het verbetert je slaap en je concentratie.
  • Het helpt je intuïtief te ontwikkelen.
  • Het geeft rust en ontspanning inzicht en bewustwording tijdens het herstellen van depressie, burn-out, slaapproblemen, angst en onrust.
  • Het brengt rust en balans, alertheid en vitaliteit. Zodat energie weer vrij stromen kan.

Rust en balans ervaren

Het is goed voor iedereen die rust en balans wil ervaren. Bewust ontspannen, loslaten en thuiskomen bij de bron van zijn en de liefde daar. Kom hier weer mee in verbinding!

Bijscholing Yoga Nidra is tenslotte onderdeel van een gezonde leefstijl. Geef jezelf tijd, bijvoorbeeld door het volgen van deze bijscholing Yoga Nidra.

Intentie voor jezelf

Door een tijd lang te werken met een bepaalde sankalpa kun je echt bijzondere transformaties zien ontstaan in jezelf en in je leven. Je richt bewust de aandacht en energie op dat wat je wilt creëren.

In ons drukke leven met zoveel prikkels is het best moeilijk om geen stress te ervaren. Op zich is stress ervaren niet zo erg, Maar het vasthouden, het niet meer kunnen ontspannen, het gevoel hebben overal bij moeten zijn. De druk van social media. Dat zorgt er allemaal voor stress zich ophoopt in je lijf.

Slaap van de Yogi’s

Deze vorm van yoga, Yoga Nidra, wordt ook wel ‘Slaap van de Yogi’s’ genoemd, omdat je je lichaam in een diepe staat van ontspanning brengt, zoals tijdens de slaap. Alleen blijf je nu wakker en alert.

In deze geestestoestand is je onbewuste erg ontvankelijk voor prikkels van informatie. Tijdens Yoga Nidra wordt gebruikgemaakt van dit gegeven door positieve affirmaties, intenties, of wensen voor jezelf te herhalen. Hierdoor plant je als het ware je wens in je onbewuste. Dit noemen we de sankalpa.

Wil jij meedoen aan deze bijscholing (18 punten) Yoga Nidra?

Leuk! Je kunt je aanmelden door een mail te sturen.

Wat zit er allemaal in de bijscholing Yoga Nidra?

  • 3 lesdagen in een fijne ontspannen sfeer
  • Yoga Nidra-achtergrondinformatie
  • Thema’s & het Sankalpa
  • Savasana
  • Yoga Nidra-scripts
  • Bijhouden van een Yoga Nidra-(dag)boek
  • Informatie over goed slapen
  • Belang van rust- en mijmermomenten
  • Structuur en opbouw van Yoga Nidra
  • Yoga- en ademoefeningen als voorbereiding op Yoga Nidra
  • Muziek als ondersteuning
  • Je eigen script leren schrijven.
  • Opgenomen Yoga Nidra-scripts, zodat je thuis kunt oefenen (online training)
  • Certificaat
  • Hoe verdien je je investering in deze Yoga Nidra-bijscholing terug? We maken een mooie heldere workshop voor je eigen cursisten.

Data en tijd:

De lessen vinden plaats op 3 vrijdagen:
– 24 januari 2020
– 31 januari 2020
– 13 maart 2020

Tijd: 10.00 tot 16.00

Bijdrage: 377- ( excl. BTW) (Btw is 21% 79,17)

Je ontvangt bij deze bijscholing:

De bijscholing wordt gegeven in Nieuwleusen in mijn praktijk aan de Vijverlaan. Deze is zeer ruim en zonnig!
Minimaal: 4 deelnemers, maximaal 10

Boeken:

  • Yoga Nidra van Swami Satyananda Saraswati
  • Yoga Nidra van Barbara Kundig

Reacties van klanten:

Me-time als investering in jezelf! 

Een week retraite met Ria en Wim in hun prachtige huis in Spanje maakt dat ik weer thuiskom bij mezelf en voel wie ik echt ben.
Even letterlijk en figuurlijk mijn dagelijkse leven uitstappen en in een veilige, liefdevolle omgeving mogen ontspannen en diepere lagen in mijzelf aanraken door de verschillende yoga sessies (o.a. yoga nidra, yoga danza) ondersteund door prachtige muziek.
De combinatie van zon, zee, strand, verwend worden waarbij alles mag en niets hoeft, beweging, een fijne groep vrouwen,  yoga en voldoende vrije tijd maakt dat ik genoten heb van deze retraite.

Jos

Wat heb ik veel geleerd van mijn allerliefste yogajuf!

Tijdens onze coachingsgesprekken heb ik leren loslaten, patronen durven te doorbreken en weer te kiezen voor mezelf. Ria was hierbij liefdevol en prikkelend tegelijk. Ze wist me in elke sessie opnieuw te triggeren zodat ik weer kon voelen waarmee ik verder moest op mijn levenspad. Dank lieve Ria voor al deze fijne en waardevolle momenten!

Carolien

Heerlijke dagen in Spanje gehad

‘Heerlijke dagen in Spanje gehad. Ria en Wim hebben zo goed voor ons gezorgd, op alle fronten. En op een schitterende locatie. Ik ging als een ander mens naar huis. Aanrader!’

Ik heb genoten op Vlieland

Bedankt voor jullie openheid en vertrouwen allemaal met onze bagage het mocht er zijn en allen in proces. Mooi om te zien en te delen. Wij hebben gewoon de allen de beste en liefste yoga juf ever!! Jessica

Het was een prachtig weekend

Een feestje voor mijn eigen ik! Mogelijk gemaakt door heel veel lieve mensen. Dank jullie wel. Claudia

Het was een super mooi weekend lieve Ria!

Met super mooie vrouwen op een super mooi eiland! Dank je! Dankzij jouw openheid mochten en konden er mooie processen in gang worden gezet. Karla

Het was een echte blessing for the soul!

Het was in alle opzichten een bijzonder weekend. Ria, enorm bedankt voor je warme en bezielende leiderschap en je aandacht en zorg voor iedereen: een warm bad! Iedereen heel veel goeds toegewenst en dank voor de openheid en betrokkenheid voor deze 'buitenstaander' ;). Het was een echte ' blessing for the soul'! Liefs, Angela

Ik vond jullie stuk voor stuk juweeltjes

Ik heb genoten van het fantastische weekend en wil jullie daar nogmaals allemaal voor bedanken. Ria voor haar professionaliteit en warme betrokkenheid bij alles wat ze doet en de andere dames voor hun plezierige aanwezigheid, ik vond jullie stuk voor stuk juweeltjes. Ik wens jullie allemaal veel liefde en en goeds op je levenspad en graag tot ziens! Frank

Nooit zo diep van yoga in prachtige combinatie met de zee genoten…

Voor 3 heerlijke dagen yoga aan zee Loslaten van alle zorgen en wat gaan er mooie mensen met mij mee Intens genieten van rust en zon En wat voel ik me een echte geluksvogel, dat dit nu toch nog kon…. Lekker met m,n blote voeten in het zand en m,n hoofd leegmaken Al die gezelligheid, het geluksgevoel en veel emoties die me raken Nooit zo diep van yoga in prachtige combinatie met de zee genoten Dankbaarheid is het alomvattende woord heb ik besloten!!! Miranda

Het heeft diepe indruk op mij gemaakt…

Bedankt, bedankt voor de heerlijke dagen met jou en iedereen op Vlieland. Het heeft diepe indruk op mij gemaakt. Ik ben nog steeds bezig met landen en ben veel aan het denken. Het denken waar jij mij toe hebt aangezet. En te luisteren, niet naar anderen maar naar mijzelf ! De energie die ik heb gekregen en ook weer de rust, bijzonder. Het was hard werken maar ik heb er veel voor terug gekregen ! Ik heb genoten !! Annette

…een niet te willen missen ervaring…

Mijn yogaweekend was een was een enorm kado aan mijzelf en een niet te willen missen ervaring van diep voelen hoe ontspanning de voor mij belangrijke thema,s in mijn leven naar boven haalt en zonder enig moeten aanwakkert tot een liefdevol mogen groeien. Jos

Wat een geschenk…

Wat een geschenk is dit weekend!!! Vanuit liefde gegeven en in liefde ontvangen… Nicolette

…geweldige, bijzondere maar vooral liefdevolle ervaring…

Het weekend was voor mij een geweldige, bijzondere maar vooral liefdevolle ervaring. Ik heb genoten, mogen ervaren en geleerd. Geleerd naar mezelf te luisteren en daar wat mee te gaan doen.  Bedankt voor dit warme weekend. Miranda

Wat een prachtig weekeind aan zee…

Wat een prachtig weekeind aan zee! Thuiskomen in ZIJN, ontmoeten en verbinden, lachen, yoga  en plezier. Gevoed, dankbaar en vervuld dans ik in de liefdesstroom. Donalda

…bijzondere geweldige ervaring…

In 1 zin: een bijzondere geweldige ervaring om aan zee op het strand de totale rust te vinden en om met totaal onbekenden in een weekend heel dicht bij elkaar te komen. Esther

In een ontspannen sfeer intensieve momenten beleven…

In een ontspannen sfeer intensieve momenten beleven, dat kon op Vlieland. Ik heb genoten van de afwezigheid van de dagelijkse beslommeringen en van de zorgeloosheid van niks hoeven regelen. Heerlijk gegeten ook, een kadootje hoor. Dank aan de groep en Ria, voor de ruimte om te mogen leren op de manier die bij mij past. En een knipoog voor de zeehond van zondagmorgen! Allemaal bedankt voor de ruimte en de verbinding. Ingrid

Ik kijk terug op een heerlijk weekend…

Ik kijk terug op een heerlijk weekend waarbij gevoelens van weerstand, verdriet, ontroering en blijdschap voorbij kwamen. Het mocht en kon er allemaal zijn, volledig in het moment, in verbinding met mezelf, de groep warme vrouwen en de schoonheid van Vlieland. En ik heb genoten van jouw enthousiasme, met liefde en zorg heb je het weekend neergezet. Bedankt! Anneke

ik een ieder aan om te gaan genieten van een yoga weekend aan zee

Ik heb een fantastisch yoga weekend mogen meemaken met lieve en mooie mensen om mij heen. Ik heb mogen werken aan mezelf, maar vooral mogen genieten van mezelf. Mijn hart is open gegaan voor de liefde die ik heb mogen ontvangen en die ik heb mogen geven. Als een roos zo dicht, mag ik gaan bloeien en groeien, mag ik mijn weg gaan. Nog een lange weg, maar ik zie licht. Voorheen zag ik alleen de duister, maar nu zie ik overal licht waar ik van kan en mag genieten. Ik laat dit nu toe! Als de tijd daar is, raad ik een ieder aan om te gaan genieten van een yoga weekend aan zee. Petra